Ξεκινήστε την ημέρα σας σωστά!
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Εκτός από το ότι σας παρέχει την ενέργεια που χρειάζεστε, βοηθάει στον έλεγχο της πείνας και στην πρόληψη της μείωσης του σακχάρου αίματος, αρκεί να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων και λίπους υπέρ των πρωτεϊνών και των φυτικών ινών. Δεν έχετε αρκετό χρόνο ή ιδέες το πρωί; Εδώ θα βρείτε την έμπνευση! Επιδόρπιο γιαουρτιού Θα λατρέψετε το πόσο εύκολο είναι να το φτιάξετε: απλά συνδυάστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Smoothies Απολαύστε το πρωινό σας στο δρόμο με τα...
Διαβάστε Περισσότερα
Ταξίδια και διαβήτης
Ο διαβήτης περιπλέκει το σχεδιασμό των διακοπών που τόσο αξίζετε. Η αλλαγή του προγράμματός σας, οι διαφορετικές ζώνες ώρας, η αυξημένη δραστηριότητα, το πρόχειρο φαγητό ή η κατανάλωση νέων τροφών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Θα πρέπει να είστε έτοιμοι για όλα. Αλλά μην αγχώνεστε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ταξιδέψετε ευκολότερα, εξετάζοντας όλα όσα θα χρειαστείτε για να ταξιδέψετε οδικώς, αεροπορικώς, μέσω θαλάσσης ή σιδηροδρομικώς. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό Αν το ταξίδι σας θα διαρκέσει περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, κλείστε ραντεβού με τον...
Διαβάστε Περισσότερα
Ταξιδιωτικές συμβουλές
Έφτασε επιτέλους η πολυαναμενόμενη στιγμή: θα πάτε διακοπές. Δείτε παρακάτω ορισμένες συμβουλές για ένα αξέχαστο ταξίδι χωρίς προβλήματα! Ξεκινήστε! Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, λεωφορείο, αεροπλάνο ή τρένο βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα κοντά σας το φάρμακο και τον εξοπλισμό για το διαβήτη. Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας έχουν ακόμα τη φαρμακευτική επισήμανση και ότι οι σύριγγες και οι βελόνες είναι αποθηκευμένες στο περίβλημά τους μαζί με την ινσουλίνη. Οι σκαρφιστήρες σας πρέπει επίσης να βρίσκονται στο...
Διαβάστε Περισσότερα Ταξίδια και διαβήτης
Ο διαβήτης περιπλέκει το σχεδιασμό των διακοπών που τόσο αξίζετε. Η αλλαγή του προγράμματός σας, οι διαφορετικές ζώνες ώρας, η αυξημένη δραστηριότητα, το πρόχειρο φαγητό ή η κατανάλωση νέων τροφών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Θα πρέπει να είστε έτοιμοι για όλα. Αλλά μην αγχώνεστε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ταξιδέψετε ευκολότερα, εξετάζοντας όλα όσα θα χρειαστείτε για να ταξιδέψετε οδικώς, αεροπορικώς, μέσω θαλάσσης ή σιδηροδρομικώς. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό Αν το ταξίδι σας θα διαρκέσει περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, κλείστε ραντεβού με τον...
Διαβάστε Περισσότερα Ταξιδιωτικές συμβουλές
Έφτασε επιτέλους η πολυαναμενόμενη στιγμή: θα πάτε διακοπές. Δείτε παρακάτω ορισμένες συμβουλές για ένα αξέχαστο ταξίδι χωρίς προβλήματα! Ξεκινήστε! Όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, λεωφορείο, αεροπλάνο ή τρένο βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα κοντά σας το φάρμακο και τον εξοπλισμό για το διαβήτη. Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας έχουν ακόμα τη φαρμακευτική επισήμανση και ότι οι σύριγγες και οι βελόνες είναι αποθηκευμένες στο περίβλημά τους μαζί με την ινσουλίνη. Οι σκαρφιστήρες σας πρέπει επίσης να βρίσκονται στο...
Διαβάστε Περισσότερα