Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay
Δεν Βρέθηκαν Αποτελέσματα !!

Βελτιώστε τα Αποτελέσματα

Πώς μπορείτε να έχετε υπό έλεγχο τα επίπεδα γλυκόζης αίματος με τη Διαχείριση του Διαβήτη.

Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Η γνώση αποτελεί συχνά το πρώτο βήμα για τον έλεγχο μιας κατάστασης. Η γνώση των αιτίων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελεγχθούν οι διακυμάνσεις των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Η ψηφιακή Διαχείριση του Διαβήτη μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και απλός βοηθός. Με λύσεις όπως οι εφαρμογές για το διαβήτη, μπορείτε να βελτιώσετε αισθητά την υγεία και τη συνολική ποιότητα της ζωής σας. Σε πολλούς ανθρώπους με διαβήτη, η μεγάλη διακύμανση της γλυκόζης αίματος σε συνδυασμό με τα συχνά επεισόδια υπεργλυκαιμίας ή υπογλυκαιμίας, αποτελούν μια δυσάρεστη καθημερινή εμπειρία. Επιπλέον, αυτές οι κακές τιμές μπορούν να δημιουργήσουν κίνδυνο εμφάνισης βλάβης στα αιμοφόρα αγγεία ή στα νεύρα εξαιτίας του διαβήτη. Ένας άλλος παράγοντας είναι η αβεβαιότητα: η αίσθηση ότι τα επίπεδα γλυκόζης αίματος είναι εκτός ελέγχου – ότι αυξάνονται και μειώνονται απρόβλεπτα.  Συνήθως όμως αυτό το τελευταίο δεν συμβαίνει έτσι. Συχνά υπάρχει ένα μοτίβο ή μία σαφής αιτία για τις φαινομενικά τυχαίες διακυμάνσεις της ΓΛΥΚΟΖΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ. Και μόλις ανακαλύψετε αυτό το μοτίβο, είναι πιο εύκολο να δώσετε ένα τέλος σε αυτές τις αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα – για παράδειγμα, ρυθμίζοντας τις δόσεις της ινσουλίνης και τα γεύματά σας. Για να το κάνετε αυτό δεν είναι ανάγκη να μαντεύετε ή να πειραματίζεστε με κίνδυνο να προκληθούν επικίνδυνες αυξομειώσεις του σακχάρου στο αίμα. Εάν χρησιμοποιήσετε τα σύγχρονα εργαλεία Διαχείρισης του Διαβήτη, θα μπορέσετε να εντοπίσετε σχετικά γρήγορα την αιτία του προβλήματος. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε μία εφαρμογή για το διαβήτη. Για τον απλό λόγο ότι μπορεί να παίρνετε μαζί σας το smartphone σας όπου και αν πηγαίνετε. Χρησιμοποιώντας αυτά τα πρακτικά εργαλεία, μπορείτε εύκολα να βεβαιωθείτε ότι καταγράφετε όλες τις μετρήσεις της γλυκόζης αίματος, κάτι που μπορεί να είναι μεγάλη ταλαιπωρία εάν τηρείτε χειρόγραφο ημερολόγιο για το διαβήτη. Με τις περισσότερες εφαρμογές, η γενική επισκόπηση συγκεκριμένων χρονικών περιόδων και συμβάντων καθώς και η κατανόηση της γενικής εικόνας τείνει να είναι αρκετά απλή. Σε γενικές γραμμές σας βοηθούν να: Ελέγξετε γρήγορα και απλά τα δεδομένα αναδρομικά Κατανοήσετε περισσότερο τη σχέση μεταξύ της ινσουλίνης, της γλυκόζης αίματος, των γευμάτων ή και της σωματικής δραστηριότητας Γνωρίζετε καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και το πώς επηρεάζονται  Λάβετε πιο γρήγορες και ασφαλείς αποφάσεις θεραπείας σε συνεργασία με το γιατρό σας Εφαρμογή Accu-Chek Connect – όλα υπό έλεγχο και χωρίς επιπλέον κόστος Κάθε μέτρηση των τελευταίων επτά ημερών ή ακόμη και η γενική τάση όλων των τιμών σας. Η εφαρμογή Accu-Chek Connect σας επιτρέπει να επιλέξετε τον τρόπο προβολής που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς: γραφήματα, πίνακες ή στατιστικά στοιχεία. Είναι απλό: για να δείτε περισσότερα το μόνο που χρειάζεται είναι λίγες επιλογές στην εφαρμογή στο τηλέφωνό σας. Τα ευανάγνωστα γραφήματα σας βοηθούν να αναγνωρίσετε με μία ματιά τις τάσεις και τα μοτίβα. Ένα πρακτικό παράδειγμα: τα συχνά υψηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος το βράδυ μπορεί να οφείλονται σε συχνές προσκλήσεις για δείπνο σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Και ασχέτως εάν είστε ο καλεσμένος ή ο οικοδεσπότης, δεν θα ήταν σωστό και ευγενικό να μην ευχαριστηθείτε το δείπνο…   Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας γρήγορα και εύκολα – και να επωφεληθείτε από τις πολλές πρόσθετες λειτουργίες. Η εφαρμογή προσφέρει ακόμα περισσότερα πλεονεκτήματα εάν χρησιμοποιείτε το μετρητή γλυκόζης Accu-Chek Instant. Αυτός ο συνδυασμός επιτρέπει την αυτόματη μεταφορά των μετρήσεων σας στην εφαρμογή – ασύρματα μέσω Bluetooth!   Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Ακόμα δεν έχετε το μετρητή Accu-Chek Instant; Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας το μετρητή Accu-Chek Instant– ή παραγγείλετε εδώ το μετρητή. Πατήστε εδώ για να ελέγξετε εάν το smartphone σας είναι συμβατό με την εφαρμογή

Διαβάστε Περισσότερα

How to Talk to Your Doctor

Whether you’ve been living with diabetes for years or you’re newly diagnosed, communicating with your healthcare team is one of the best things you can do. If you’re nervous about opening up to your doctor or pharmacist, there are some good reasons to conquer these fears. Less communication leads to measurable increases in your stress, anxiety, and possible depression. It also leads, inevitably, to less frequent and less successful diabetes management.1   Since communicating with your healthcare providers is proven to be good for your health, here are some guidelines for starting the conversation and keeping it going.   Know who’s on your healthcare team. If you don’t already know the people involved in your healthcare, get to know them. Your healthcare team could include: Primary care provider Pharmacist Nurse or certified diabetes educator Dietician Endocrinologist Eye doctor Therapist Podiatrist You may not need to see everyone on this list, but it is a good idea to know who to turn to when you have specific questions.   You have a say in your healthcare. The most important member of your healthcare team is you! Other than doing what it takes to manage diabetes day-to-day, this also means that you have a say in your treatment. In fact, your healthcare provider should explain your diagnosis and all of your treatment options to you so that you can make an informed decision with regard to your health. The World Health Organization provides a great overview of informed consent, including which treatments require written consent (like surgery) and what you should expect to happen during the informed consent process.2   How much do you want to know? Sometimes the medical details can be overwhelming or intimidating. If you would rather not know these details right away, feel free to tell your doctor or pharmacist. Just make sure you find a comfortable balance between what you want to know and what you need to know in order to successfully manage your diabetes. If knowing every clinical detail puts your mind at ease and makes you feel more in control, tell your doctor this, too.   Know what to discuss and ask about. You will likely have general questions you’d like to ask your healthcare provider when you see them—new symptoms, any changes to your treatment, etc. It’s best to get those out of the way first. Make sure you also ask questions about sensitive topics or any other issue that is important to you. And if you’ve decided to add alternative medicines or treatments to your regimen, be open and honest with your team. These conversations are for a good cause: your health!   Do you know about your medical tests? It’s important to take the medical tests your healthcare provider requests, but make sure you ask questions about them too. Some questions to ask: Is there anything you need to do before the test? What will the test measure? How will the test influence any changes to your treatment? Are there risks to taking the test? How will you be informed about the results?   Know what to do before and after your appointment. If you know there are issues you need to discuss with your healthcare provider, organize your thoughts ahead of time. Jotting them down and bringing the list of questions to the appointment can keep the meeting on track and make you feel confident that you’re getting the information you need. After your appointment, don’t hesitate to follow up if you have questions about your treatment. For example, if you received test results that you don’t understand, make a phone call.   Problems talking to your healthcare provider? Yes, doctors are busy, but they are there to serve you and there is no reason for you to delay or forego getting the information you need about your health. If you can’t seem to get a clear answer from your doctor on an issue, try saying, “I don’t understand [this topic]. Can you take a few minutes to explain it to me?” If your healthcare provider can’t make the time for a conversation, offer to make an appointment for a phone call to discuss your concerns. An “advocate”, a friend, or family member that understands more about diabetes can also help by going to medical appointments with you. Never give up on getting the knowledge you need.

Διαβάστε Περισσότερα

Τρώγοντας υγιεινά με διαβήτη

Δεν χρειάζεται να θυσιάσετε τα επιθυμητά επίπεδα γλυκόζης αίματος για να απολαύσετε κάποια από τα αγαπημένα σας φαγητά. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά με διαβήτη, μαγειρεύοντας στο σπίτι η βγαίνοντας σε εστιατόριο.   Υδατάνθρακες και σάκχαρο αίματος Οι υδατάνθρακες είναι σάκχαρα. Διασπώνται στον οργανισμό παράγοντας γλυκόζη, μια βασική πηγή ενέργειας. Μετρώντας τους υδατάνθρακες που λαμβάνετε σε κάθε γεύμα και αντιστοιχίζοντάς τους με τη σωστή δόση ινσουλίνης, μπορείτε να διατηρείτε το επίπεδο του σακχάρου πιο κοντά στο φυσιολογικό εύρος.1 Αυτό σας επιτρέπει επίσης να καταναλώνετε μια μεγαλύτερη ποικιλία τροφών. Μάλιστα, το διαιτολόγιο σας μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε τροφή με μέτρο, χωρίς να στερηθείτε τα φαγητά που σας αρέσουν.   Υπερτροφές (superfoods) για το διαβήτη Πολλές τροφές θεωρούνται καλές για την υγεία. Αυτές οι τροφές είναι ιδιαίτερα υγιεινές για άτομα με διαβήτη, επειδή έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη ή καθαρό περιεχόμενο υδατανθράκων και συντελούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου σας.2 Τα φασόλια παρέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών με μισό μόνο φλιτζάνι, που αντιστοιχεί στην ποσότητα των πρωτεϊνών που προέρχονται από 28 γραμμάρια κρέατος. Επιπλέον, αποτελούν μια καλή πηγή μαγνησίου και καλίου. Τα σκούρα, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά παρέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, πρωτεϊνών, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, με ελάχιστες θερμίδες ή υδατάνθρακες. Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστό ότι περιέχουν πλούσιες ποσότητες βιταμίνης C και φυτικών ινών. Οι γλυκοπατάτες παρέχουν μια υγιεινότερη ποσότητα φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και βιταμίνης Α από ότι οι λευκές πατάτες. Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Οι ντομάτες και τα εσπεριδοειδή, είναι μια καταπληκτική πηγή βιταμινών C και E και σιδήρου, με χαμηλό περιεχόμενο υδατανθράκων. Ο σολομός ή οποιοδήποτε ψάρι με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ω-3, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή. Αυτά τα λιπαρά χαρακτηρίζονται ως «καλά λιπαρά». Τα προϊόντα ολικής αλέσεως περιέχουν φυλλικό οξύ, ω-3, μαγνήσιο, χρώμιο, ίνες και κάλιο, που χάνονται κατά την επεξεργασία του άσπρου ψωμιού. Οι ωμοί ξηροί καρποί αποτελούν πιθανώς το ιδανικό σνακ, καθώς είναι πλούσιοι σε υγιεινά λιπαρά και ίνες. Τα γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά είναι μια σημαντική πηγή βιταμίνης D. Το άγλυκο ή μη ζαχαρούχο γιαούρτι, ειδικότερα, περιέχει επίσης προβιοτικά βακτήρια, τα οποία συμβάλλουν στην καλή υγεία του εντέρου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.   Έλεγχος των μερίδων Ακόμη και αν είστε εξοικειωμένοι με τη μέτρηση των υδατανθράκων, καλό θα ήταν να θυμάστε ότι πρέπει να λαμβάνετε υπόψη το μέγεθος των μερίδων. Αν μαγειρεύετε στο σπίτι, μπορείτε να είστε σίγουροι χρησιμοποιώντας μια ζυγαριά τροφίμων και μεζούρες. Έτσι θα γνωρίζετε επακριβώς πόσους υδατάνθρακες λαμβάνετε, και όχι κατά προσέγγιση. Στη διάρκεια της ημέρας, αυτές οι μικρές ανακρίβειες μπορεί να μπερδέψουν πραγματικά την καταμέτρηση των υδατανθράκων. Αν δεν έχετε εύκαιρη ζυγαριά ή μεζούρα, σας παραθέτουμε μερικές ακριβείς προσεγγίσεις. 1 μερίδα κρέατος θα πρέπει να είναι 85 γραμμάρια, σχεδόν στο μέγεθος μιας τράπουλας 1 φλιτζάνι ή 225 γραμμάρια είναι περίπου στο μέγεθος μιας μικρής γροθιάς. Χρησιμοποιήστε τη χούφτα σας για να υπολογίσετε το μισό φλιτζάνι ή 115 γραμμάρια. Η άκρη του αντίχειρα, από την πρώτη άρθρωση και πέρα, είναι περίπου 5 ml.   Όταν είστε σε εστιατόριο Σε ένα μπουφέ, ξεκινήστε με σαλάτα ή λαχανικά και μετά σηκωθείτε ξανά για ένα μικρό κομμάτι κρέας και υδατάνθρακες. Μοιραστείτε το ορεκτικό ή το επιδόρπιο με κάποιον. Παραγγείλτε πρώτο πιάτο ή σαλάτα (με το ντρέσινγκ χωριστά) αντί για ορεκτικό. Πάρτε ένα κουτί στην αρχή του γεύματος και φυλάξτε το μισό δείπνο σας για αργότερα.   Πώς βοηθάει η μέτρηση της γλυκόζης αίματος Παρακολουθώντας οι ίδιοι το σάκχαρό σας, μπορείτε να τροποποιήσετε αυτό που ετοιμάζεστε να φάτε ή τη δόση της ινσουλίνης. Τα προϊόντα Accu-Chek , όπως ο μετρητής Accu-Chek Aviva Combo της αντλίας ινσουλίνης Accu-Chek Combo ή η εφαρμογή Accu-Chek Connect διαθέτουν ενσωματωμένες συμβουλές για τη χορήγηση δόσεων bolus, υπολογίζοντας τη δόση της ινσουλίνης με βάση το αποτέλεσμα της τελευταίας μέτρησης και την ποσότητα υδατανθράκων που πρόκειται να καταναλώσετε. Αυτή η τεχνολογία σας επιτρέπει να απολαμβάνετε το γεύμα σας χωρίς να ανησυχείτε για μαθηματικούς υπολογισμούς. Με τον καιρό, ίσως διαπιστώσετε ότι αποκτήσατε υγιεινότερες και πιο διαχειρίσιμες συνήθειες, ότι παραμένετε στο στόχο σας και ότι μειώθηκε ο κίνδυνος εμφάνισης άλλων προβλημάτων υγείας.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο τέλειος συνδυασμός μετρητή γλυκόζης και εφαρμογής για το διαβήτη.

Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Ακόμη και η καλύτερη εφαρμογή, για να παρέχει τις πλήρεις δυνατότητές της, θα πρέπει να συνδυαστεί με τον κατάλληλο μετρητή γλυκόζης. Ανακαλύψτε ποια smartphone λειτουργούν καλύτερα με την εφαρμογή Accu-Chek Connect και πώς μπορείτε να συνδέσετε εύκολα τις συσκευές σας. Η ενσωματωμένη δυνατότητα παρακολούθησης σε πραγματικό χρόνο του Accu-Chek Connect σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα επίπεδα της γλυκόζης σας οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή δωρεάν – η μόνη προϋπόθεση είναι η εφαρμογή, το smartphone και ο μετρητής γλυκόζης να είναι συμβατά και σωστά συνδεδεμένα μεταξύ τους. Μπορείτε πολύ εύκολα να ελέγξετε εάν η εφαρμογή Accu-Chek Connect είναι συμβατή με το smartphone σας. Πατήστε εδώ για να δείτε την λίστα των συμβατών smartphone Εύκολη σύνδεση: Η σύνδεση του smartphone με το μετρητή γλυκόζης   Θεωρητικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε μετρητή γλυκόζης για να επωφεληθείτε από τις λειτουργίες της εφαρμογής Accu-Chek Connect: καταγραφή των τιμών γλυκόζης αίματος, υπολογιστής δόσης bolus και λειτουργία γραπτού μηνύματος που επιτρέπει στους γονείς, για παράδειγμα, να παρακολουθούν εξ αποστάσεως τα επίπεδα της γλυκόζης αίματος του παιδιού τους. Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή μαζί με το μετρητή γλυκόζης Accu-Chek Instant, θα έχετε στη διάθεσή σας όλες τις λειτουργίες της: τα δεδομένα μεταφέρονται αυτόματα από τον μετρητή στην εφαρμογή μέσω Bluetooth και αποθηκεύονται. Η σύνδεση του smartphone με το μετρητή είναι εύκολη: έχοντας και τις δύο συσκευές σε ετοιμότητα, επιλέξτε «Σύζευξη μετρητή» στο μενού της εφαρμογής και ακολουθείστε τα βήματα που περιγράφονται στην εφαρμογή. Όταν ο μετρητής είναι απενεργοποιημένος, πατήστε και κρατήστε πατημένο το κουμπί του μετρητή έως ότου δείτε τα σύμβολα στην οθόνη του μετρητή σας. Βεβαιωθείτε ότι το Bluetooth είναι επίσης ενεργοποιημένο στο smartphone σας. Πατήστε στο μετρητή που θα ανιχνεύσει το τηλέφωνό σας και εισάγετε το 6-ψήφιο PIN που βρίσκεται στο πίσω μέρος του μετρητή σας. Η εφαρμογή και το smartphone έχουν πλέον συνδεθεί. Όπως βλέπετε, η σύνδεση του μετρητή γλυκόζης με την εφαρμογή είναι το ίδιο εύκολη με τις περισσότερες εφαρμογές που χρησιμοποιείτε στο smartphone σας – το ίδιο ισχύει και για τη διαχείριση και την ανάλυση των δεδομένων σας για τον διαβήτη! Έχετε πρόβλημα με τη σύνδεση του μετρητή σας; Για υποστήριξη καλέστε στο 210 2703700.   Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Ακόμα δεν έχετε το μετρητή Accu-Chek Instant; Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας το μετρητή Accu-Chek Instant– ή παραγγείλετε εδώ το μετρητή.

Διαβάστε Περισσότερα

Ταξίδια και διαβήτης

Ο διαβήτης περιπλέκει το σχεδιασμό των διακοπών που τόσο αξίζετε. Η αλλαγή του προγράμματός σας, οι διαφορετικές ζώνες ώρας, η αυξημένη δραστηριότητα, το πρόχειρο φαγητό ή η κατανάλωση νέων τροφών μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Θα πρέπει να είστε έτοιμοι για όλα. Αλλά μην αγχώνεστε! Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ταξιδέψετε ευκολότερα, εξετάζοντας όλα όσα θα χρειαστείτε για να ταξιδέψετε οδικώς, αεροπορικώς, μέσω θαλάσσης ή σιδηροδρομικώς.   Κλείστε ραντεβού με το γιατρό Αν το ταξίδι σας θα διαρκέσει περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, κλείστε ραντεβού με τον ιατρό σας μερικές εβδομάδες πριν την αναχώρηση. Ενημερώστε τον σχετικά με τα ταξιδιωτικά σας σχέδια και ρωτήστε αν έχει οποιαδήποτε ανησυχία ή σύσταση.   Εμβολιαστείτε ή πάρτε επιπλέον φάρμακα Ζητήστε μια επιστολή στην οποία θα αναφέρεται ότι πάσχετε από διαβήτη, καθώς και τα φάρμακα που περιλαμβάνει η αγωγή σας. Μπορεί να φανεί χρήσιμη σε σημεία ελέγχου, φαρμακεία ή για άλλους επαγγελματίες υγείας που μπορεί να συναντήσετε όσο λείπετε.   Ρωτήστε τι θα χρειαστείτε Καλέστε την αεροπορική, τη σιδηροδρομική ή την ακτοπλοϊκή εταιρεία από πριν και ρωτήστε τους εάν διαθέτουν ειδικά γεύματα για άτομα με διαβήτη ή εάν μπορείτε να φυλάξετε σε ψυγείο την ινσουλίνη. Το πιθανότερο είναι ότι θα μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας. Ταξιδεύετε στο εξωτερικό; Είναι καλή ιδέα να μάθετε (ή τουλάχιστον να γράψετε) χρήσιμες φράσεις όπως «Έχω διαβήτη» ή «Πού είναι μια κλινική ή νοσοκομείο;» στην τοπική γλώσσα. Κάντε μια μικρή έρευνα και βρείτε τη διεύθυνση τουλάχιστον μίας κλινικής ή νοσοκομείου στο μέρος όπου θα ταξιδέψετε, στην οποία μιλούν τη γλώσσα σας. Αν ταξιδεύετε αεροπορικώς, μάθετε τις οδηγίες της αεροπορικής εταιρείας για επιβάτες με διαβήτη πριν ακόμη αρχίσετε να φτιάχνετε τη βαλίτσα σας. Τα περισσότερα αεροδρόμια επιτρέπουν να έχετε μαζί σας τα υλικά που χρειάζεστε – όπως φάρμακα, ινσουλίνη, σύριγγες, αντλίες ινσουλίνης, συσκευές τρυπήματος, μετρητές γλυκόζης αίματος και όλες τις προμήθειες, ακόμη και φαγητό για την αντιμετώπιση υπογλυκαιμιών – αλλά αυτά πρέπει και πάλι να περάσουν από την ασφάλεια του αεροδρομίου. Το αεροδρόμιο μπορεί να μην ζητά να έχετε μαζί σας συνταγή, αλλά αν έχετε, αυτό μπορεί να βοηθήσει να ξεκαθαριστούν τυχόν ερωτήσεις κατά τον έλεγχο. Επικοινωνήστε με το αεροδρόμιο για να μάθετε εάν υπάρχουν άλλοι ειδικοί, τοπικοί περιορισμοί τους οποίους πρέπει να τηρήσετε.1   Διαχειριστείτε τον χώρο των αποσκευών σας Διαχειριστείτε τον χώρο των αποσκευών σας για να πάρετε μαζί σας επιπλέον εξοπλισμό και φάρμακα. Για πόσο καιρό θα λείπετε; Τώρα, προσθέστε προμήθειες για 2 επιπλέον εβδομάδες και θα είστε άνετα προετοιμασμένοι για οτιδήποτε. Αν ταξιδεύετε αεροπορικώς ή σιδηροδρομικώς, θα χρειαστείτε τσάντα μεταφοράς (χειραποσκευή). Θα πρέπει να έχετε μαζί σας τα πάντα (και εννοούμε τα πάντα), όπως φάρμακα, σύριγγες, μετρητής γλυκόζης, ταινίες μέτρησης, βελόνες τρυπήματος, αναλώσιμα για την αντλία ινσουλίνης και οτιδήποτε άλλο χρειάζεστε. Αυτό όχι μόνο είναι πρακτικό, αλλά και ασφαλέστερο, διότι οι χώροι των αποσκευών συνήθως δεν κλιματίζονται. Οι λίστες είναι σημαντικές: τα στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σας, όλα τα φάρμακα που παίρνετε και οδηγίες για το τι χρειάζεστε σε περίπτωση έκτακτου περιστατικού. Πιθανώς έχετε ήδη συνηθίσει να μεταφέρετε σνακ, χυμούς ή ταμπλέτες γλυκόζης. Απλώς θυμηθείτε να πάρετε μαζί σας περισσότερα. Για να διευκολυνθείτε όσο το δυνατό περισσότερο στα σημεία ελέγχου, αφήστε τα υλικά μέτρησης, τον εξοπλισμό και τα φάρμακα για τη θεραπεία σας στην αρχική τους συσκευασία, με τις ετικέτες από τη συνταγογράφηση να είναι ευδιάκριτες. Είναι πιθανό ότι θα περπατήσετε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, για το λόγο αυτό πάρτε μαζί σας περισσότερα άνετα υποδήματα και ειδικές κάλτσες για τα κουρασμένα σας πόδια.   Διαφορετικές ζώνες ώρας Όταν ταξιδεύετε δυτικά, η ημέρα μεγαλώνει. Όταν ταξιδεύετε ανατολικά, η ημέρα μικραίνει. Αν παίρνετε ινσουλίνη ή από στόματος φάρμακα, μάλλον θα πρέπει να προσαρμόσετε το πρόγραμμα – όπως και τα σνακ και τα γεύματα – ενώ είστε καθ’ οδόν για τον προορισμό σας. Γενικά, μια μεγαλύτερη ημέρα μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη τροφή και περισσότερα φάρμακα και μια μικρότερη ημέρα μπορεί να σημαίνει ότι χρειάζεστε λιγότερη τροφή και λιγότερα φάρμακα2. Για το λόγο αυτό, ίσως πρέπει να ελέγχετε συχνότερα το σάκχαρό σας για να διατηρηθεί κοντά στο επιθυμητό εύρος. Πριν ταξιδέψετε, κάντε ένα πλάνο με τον ιατρό σας για τη διαχείριση του διαβήτη σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.   Ενώ μετακινείστε Κατά την διάρκεια του ταξιδιού και εφόσον αυτό είναι εφικτό προσπαθήστε να μην μένετε καθιστοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αν μπορείτε, να σηκώνεστε και να τεντώνεστε ή να περπατάτε για μερικά λεπτά κάθε ώρα. Να ελέγχετε τα επίπεδα της γλυκόζης συχνότερα από το συνηθισμένο. Πιθανότατα θα περπατήσετε περισσότερο και θα δοκιμάσετε νέες τροφές. Αυτές οι αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορεί να επηρεάσουν το σάκχαρό σας. Και μια που έχετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα, να προσέχετε ιδιαίτερα τα πόδια σας. Να αλλάζετε συχνά παπούτσια για να αποφύγετε τις φουσκάλες και να ελέγχετε συχνά αν υπάρχουν φουσκάλες. Αν έχετε προβλήματα στα πόδια σας που σχετίζονται με το διαβήτη, ίσως πρέπει να φοράτε προστατευτικά υποδήματα στην παραλία ή στην πισίνα. Αν δεν είστε σίγουροι για αυτό που είναι στο πιάτο ή το ποτήρι σας, απλώς ρωτήστε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πόσους υδατάνθρακες καταναλώνετε.   Μην ξεχνάτε: να φοράτε πάντα μια ιατρική ταυτότητα ώστε να ενημερώνονται οι άλλοι για τον τύπο διαβήτη που έχετε. Το σημαντικότερο, καλές διακοπές!

Διαβάστε Περισσότερα

Η αντιμετώπιση του διαβήτη στα παιδιά

Η διάγνωση διαβήτη δεν πρέπει να υποβαθμίσει την ποιότητα ζωής του παιδιού σας. Εσείς και το παιδί σας θα έχετε επιπλέον ευθύνες με τον καιρό, αλλά η απαιτούμενη αυτοπειθαρχία μπορεί να ωφελήσει το παιδί σας. Ως γονέας ενός βρέφους ή ενός νηπίου που διαγνώστηκε μόλις με διαβήτη, η διάγνωση αυτή μπορεί να επηρεάσει περισσότερο εσάς παρά το παιδί σας. Εξάλλου, το παιδί σας εξαρτάται πλήρως από εσάς για όλες τις πλευρές της φροντίδας του, όχι μόνο για την θεραπεία του διαβήτη. Ακόμη και όταν το παιδί σας θα αρχίσει να περπατά και να μιλά, ο διαβήτης θα αποτελεί ένα πολύ μικρό μέρος του κόσμου του. Τα παιδιά ζουν το παρόν. Ξεχνάνε εύκολα τη μέτρηση γλυκόζης αίματος ή την ένεση που ήταν τόσο ενοχλητική το πρωί. Για τη δική σας ηρεμία, καθώς και για την υγεία του παιδιού σας, εκμεταλλευτείτε κάθε πιθανή ευκαιρία για να επιμορφωθείτε. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ή κοινότητα υποστήριξης, στην οποία θα γνωρίσετε και άλλες οικογένειες που αντιμετωπίζουν ακριβώς τα ίδια θέματα καθημερινά. Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας. Με το διαβήτη έχετε ευθύνες κάθε μέρα, μερικές φορές και κάθε ώρα και αν δεν προσέξετε, μπορεί να κουραστείτε εύκολα. Μιλώντας με το παιδί σας Εσείς αποκλειστικά θα αποφασίσετε τι πληροφορίες θα δώσετε στο παιδί σας και πότε θα είναι έτοιμο να καταλάβει περισσότερα. Για λίγο διάστημα, ίσως αρκεί να γνωρίζει ότι έχει πάρα πολλή γλυκόζη στο αίμα του και χρειάζεται ινσουλίνη για να την απομακρύνει. Και πάλι, είναι καλό να αρχίσετε να μιλάτε νωρίς για το διαβήτη και τα συναισθήματά σας. Επικεντρωθείτε στα δεδομένα για τα αποτελέσματα της γλυκόζης και τις ενέσεις, διότι ακόμη και τα μωρά συντονίζονται στον τρόπο με τον οποίο λέμε τα πράγματα, ο οποίος μπορεί να αποκαλύψει πολλά περισσότερα από ότι οι λέξεις που χρησιμοποιούμε. Συμβουλές για τη φροντίδα μικρών παιδιών Να ακούτε προσεκτικά το παιδί σας. Υπάρχουν πράγματα τα οποία δεν καταλαβαίνει αρκετά; Να επιλέγετε προσεκτικά τις λέξεις. Μην λέτε ότι οι τιμές της γλυκόζης αίματος ή του σακχάρου είναι «καλές» ή «κακές», να λέτε ότι είναι «υψηλές», «χαμηλές» ή «φυσιολογικές». Να συγχαίρετε το παιδί σας για το θάρρος του όταν έρχεται η στιγμή για τη μέτρηση ή την ένεση. Να δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα ζεστασιάς και στοργής κατά τη στιγμή της μέτρησης και της ένεσης. Μια αγκαλιά μετά τη μέτρηση της γλυκόζης αίματος μπορεί να είναι πολύ σημαντική. Αφήνετε το παιδί να συμμετάσχει διαλέγοντας το δάκτυλο για τη μέτρηση ή τρίβοντας το σημείο μετά τη μέτρηση. Να εναλλάσσετε τα σημεία της ένεσης τακτικά. Ιδανικά, δεν πρέπει να κάνετε την ένεση στο ίδιο σημείο παραπάνω από μία φορά κάθε 30 ημέρες. Να ετοιμάζετε όλα τα υλικά που χρειάζονται πριν από τη μέτρηση. Να εκτελείτε τη διαδικασία γρήγορα και ήρεμα. Όσο λιγότερο ανήσυχοι είστε εσείς, τόσο λιγότερο ανήσυχο θα είναι και το παιδί σας. Καθορίστε σε συνεργασία με το γιατρό ένα πλάνο για τη διατροφή, τις μετρήσεις και τα φάρμακα, ειδικά προσαρμοσμένο για το παιδί σας. Αν είναι δυνατό, ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετάσχει σε μια κατασκήνωση για παιδιά με διαβήτη, όπου μπορεί να έρθει σε επαφή με άλλα παιδιά που έχουν διαβήτη και το προσωπικό έχει σχετικές γνώσεις.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να αξιολογήσετε τα δεδομένα του διαβήτη σας με την εφαρμογή Accu-Chek Connect

Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Η εφαρμογή Accu-Chek Connect παρέχει πληθώρα δεδομένων για το διαβήτη σας. Και μετά τι; Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτή την πλημμύρα των αριθμών; Η απάντηση είναι σχεδόν τόσο εύκολη όσο η αυτόματη αποθήκευση δεδομένων – Διαβάστε παρακάτω περισσότερα! Μπορείτε να καταγράψετε όλες τις τιμές γλυκόζης αίματος στην εφαρμογή Accu-Chek Connect και επιπλέον να κρατήσετε σημειώσεις. Αυτό είναι πιο εύκολο σε σύγκριση με τη διατήρηση ενός χειρόγραφου ημερολογίου για το διαβήτη. Η εφαρμογή λειτουργεί πολύ απλά, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε το μετρητή γλυκόζης αίματος Accu-Chek Instant, επειδή τότε κάθε αποτέλεσμα της μέτρησης μεταφέρεται αυτόματα στο smartphone σας μόλις συνδεθεί. Γνωρίζετε βέβαια, ότι η συλλογή πολλών τιμών σε μια εφαρμογή από μόνη της δεν πρόκειται να αλλάξει αυτόματα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Πώς μπορεί λοιπόν να ωφεληθεί η υγεία σας από αυτό τον πλούτο των δεδομένων; Πίνακες, διαγράμματα, γραφήματα ή στατιστικά στοιχεία, το σημαντικότερο πράγμα των επιλογών προβολής της εφαρμογής Accu-Chek Connect είναι ότι σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε τεράστιες ποσότητες δεδομένων, έτσι ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τις τιμές με μια ματιά. Σε μια πολυάσχολη μέρα, για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε την κατάσταση σας βλέποντας την τελευταία μέτρηση γλυκόζης αίματος όπως και τυχόν σχετικές σημειώσεις. Οι σημειώσεις μπορούν να περιέχουν όλα τα είδη πληροφοριών, όπως οι υδατάνθρακες σε ένα γεύμα, η ποσότητα δόσης της ινσουλίνης ή η σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου και της έντασης αυτής. Επιλέξτε μια χρονική περίοδο για να δείτε και να μάθετε περισσότερα Ας πούμε ότι έχετε την εντύπωση ότι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας είναι ελαφρώς υψηλότερα από το συνηθισμένο: η σύγκριση των τιμών από τις τελευταίες επτά ημέρες με το σύνολο των τιμών θα σας δείξει γρήγορα εάν κάνετε λάθος ή αν όντως αναγνωρίζετε κάποιο μοτίβο. Χρησιμοποιώντας αυτά τα εύκολα καθορισμένα σύνολα δεδομένων, μπορείτε γρήγορα να προσδιορίσετε αν υπάρχει μία συγκεκριμένη χρονική περίοδος στην οποία αλλάζει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα. Συχνά γίνεται άμεσα σαφές τι άλλαξε στην καθημερινότητά σας που οδήγησε σε αυτές τις αλλαγμένες τιμές.     Το σημαντικότερο είναι ότι αυτές οι τιμές μπορούν να σταλούν στον ιατρό σας, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιήσει τα δεδομένα για να αναγνωρίσει πιο εύκολα τα μοτίβα ή τα σφάλματα στη διατροφή και να εξάγει συμπεράσματα για την αντιμετώπιση του διαβήτη σας. Για παράδειγμα, μία ηλικιωμένη κυρία με μη φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης τα βράδια της Κυριακής. Εξετάζοντας τα μοτίβα των δεδομένων μπορεί να διαπιστωθεί ότι το πρόβλημα οφείλεται στον απογευματινό καφέ και στο κέικ με τις φίλες της την Κυριακή. Απλοί παράγοντες σαν αυτούς συχνά αποτελούν το κλειδί - όμως για να αντιμετωπιστούν, θα πρέπει προηγουμένως να γίνουν αντιληπτοί. Μία μικρή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες ή μία τροποποίηση της δόσης ινσουλίνης συνήθως επαρκεί για να επανέλθουν όλα σε ισορροπία. Δείτε το και μόνοι σας: με τις πολλές επιλογές προβολής και τις χρονικές παραμέτρους η εφαρμογή Accu-Chek Connect σας παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε, για να αναγνωρίσετε τα μοτίβα στο ιστορικό της γλυκόζης, για να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα και τελικά να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας! Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Ακόμα δεν έχετε το μετρητή Accu-Chek Instant; Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας το μετρητή Accu-Chek Instant– ή παραγγείλετε εδώ το μετρητή. Πατήστε εδώ για να ελέγξετε εάν το smartphone σας είναι συμβατό με την εφαρμογή

Διαβάστε Περισσότερα

Οι έφηβοι και τα smartphone είναι αχώριστοι – επωφεληθείτε λοιπόν από τις εφαρμογές για το διαβήτη!

Κατεβάστε δωρεάν την Εφαρμογή Accu-Chek Connect       Υπάρχει έφηβος χωρίς smartphone; Δύσκολο να το φανταστεί κανείς στις μέρες μας. Αλλά για τους γονείς που έχουν παιδιά με διαβήτη, πρόκειται για μία τεράστια ευκαιρία: λειτουργίες όπως το ηλεκτρονικό ημερολόγιο και οι υπενθυμίσεις για την παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος καθιστούν αυτές τις εφαρμογές μεγάλη βοήθεια. Η εφαρμογή Accu-Chek Connect διαθέτει ακόμη και λειτουργία γραπτών μηνυμάτων (SMS) που διευρύνει αυτές τις δυνατότητες. Η εφηβεία φέρνει πολλές αλλαγές – και τα πράγματα δεν γίνονται απαραίτητα πιο εύκολα. Αυτό ισχύει για τους περισσότερους έφηβους & γονείς και ο διαβήτης περιπλέκει περισσότερο την κατάσταση. Οι σωματικές αλλαγές διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο διαβήτη: για παράδειγμα, η ινσουλίνη χάνει την αποτελεσματικότητά της όταν απελευθερώνεται η λεγόμενη αυξητική ορμόνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μη αναμενόμενες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, που μπορούν να γίνουν επικίνδυνες, καθώς και εκνευριστικές, ειδικά για τους νέους. Βιβλιογραφικές παραπομπές: http://diabetes.diabetesjournals.org/content/31/8/663 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8582132 Για τους γονείς που έχουν παιδιά με διαβήτη, αυτή η φάση είναι γεμάτη από εμπόδια. Μέχρι τη στιγμή που τα παιδιά θα μπουν στην εφηβεία, πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται μόνα τους το διαβήτη. Αυτό περιλαμβάνει την τακτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης αίματος, την εξαγωγή των σωστών βραχυπρόθεσμων συμπερασμάτων από τις μετρήσεις και την καταγραφή των δεδομένων του διαβήτη, προκειμένου να υπάρχει μία βάση για τη λήψη μεσοπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων θεραπευτικών αποφάσεων. Αφενός, οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το παιδί δεν παραμελεί αυτές τις μετρήσεις,  επειδή η παράλειψη μπορεί να έχει άμεσες επιπτώσεις στην υγεία. Αφετέρου, η σχέση μεταξύ γονέα και παιδιού στην εφηβεία είναι από μόνη της αρκετά δύσκολη. Η προσπάθεια διατήρησης του απόλυτου ελέγχου του διαβήτη μπορεί να κάνει την κατάσταση πιο δύσκολη και αντιπαραγωγική. Γενικά, ως γονείς εφήβων με διαβήτη, χρειάζεστε όλη την υποστήριξη που μπορείτε να λάβετε – τώρα περισσότερο από ποτέ. Ο φυσικός σας σύμμαχος: το smartphone Η υπερβολική χρήση του smartphone συχνά είναι αιτία σύγκρουσης μεταξύ των εφήβων και των γονιών τους. Έχετε ακούσει όμως τη φράση «βρίσκω τη μέση λύση». Αυτό πρέπει να κάνετε τώρα, λόγω του διαβήτη. Οι εφαρμογές για το διαβήτη μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο εργαλείο, με πολλούς τρόπους. Η δυνατότητα καταγραφής των τιμών γλυκόζης αίματος οποιαδήποτε στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος, χωρίς να απαιτείται το δύσχρηστο χειρόγραφο ημερολόγιο για το διαβήτη, αποτελεί το σπουδαιότερο πλεονέκτημα. Στην περίπτωση των εφήβων, υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα: •   Τα smartphone και οτιδήποτε σχετίζεται με αυτά δημιουργούν έναν θετικό συνειρμό. Ψυχολογικά, μπορεί να κάνει τη διαφορά εάν η υπενθύμιση για την παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος προέρχεται από το smartphone και όχι από τον ενδεχομένως μισητό μετρητή γλυκόζης που τρυπάει το δάχτυλο – ή από εσάς… •   Οι έφηβοι έχουν πολλές απαιτήσεις – αλλά οι εφαρμογές για το διαβήτη δεν είναι πολύ ακριβές:  Για παράδειγμα, μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την πλήρως λειτουργική έκδοση της εφαρμογής Accu-Chek Connect. •   Με τη βοήθεια μιας εφαρμογής, τα δεδομένα για το διαβήτη μπορούν να καταγράφονται πιο εύκολα, ομαλά και κατανοητά από ότι σε ένα χειρόγραφο ημερολόγιο – και αυτό ισχύει ακόμα και για τους πειθαρχημένους ενήλικες. Η χρήση του μετρητή γλυκόζης Accu-Chek Instant διευκολύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση για το παιδί σας: τα δεδομένα αποστέλλονται ασύρματα και αυτόματα στην εφαρμογή στο smartphone και αποθηκεύονται εκεί κάθε φορά που μετρούν τη γλυκόζη στο αίμα τους. Λειτουργία γραπτών μηνυμάτων (SMS) στην εφαρμογή Accu-Chek Connect: ασφάλεια στο παρασκήνιο Η λειτουργία γραπτών μηνυμάτων της εφαρμογής Accu-Chek Connect σας επιτρέπει να είστε ενήμεροι για τα επίπεδα γλυκόζης του παιδιού σας, διατηρώντας παράλληλα μία «ασφαλή απόσταση». Παρέχει στο παιδί σας την αίσθηση ότι είναι υπεύθυνο για τη θεραπεία του διαβήτη και ταυτόχρονα εξασφαλίζει την ασφάλεια. Εσείς απλά ενημερώνεστε διακριτικά. Η εφαρμογή μπορεί να ρυθμιστεί έτσι ώστε οι μετρηθείσες τιμές γλυκόζης να αποστέλλονται αυτόματα σε έναν ή περισσότερους παραλήπτες. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παρακολουθείτε τις τρέχουσες τιμές ακόμα και εάν το παιδί σας δεν είναι στο σπίτι. Μπορείτε να ενημερωθείτε όταν οι τιμές γλυκόζης αίματος του παιδιού σας είναι σε επικίνδυνα επίπεδα. Επιπλέον, έχετε στη διάθεσή σας ένα πιο διακριτικό τρόπο για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να μετράει τακτικά το σάκχαρό του. Εάν πιστεύετε ότι μία μέτρηση έχει καθυστερήσει, αλλά δεν έχετε λάβει ακόμα κάποιο μήνυμα, μπορείτε να στείλετε στο παιδί σας υπενθύμιση. Απλά χρησιμοποιήστε π.χ. το γραπτό μήνυμα SMS ή το WhatsApp – εξάλλου πρέπει να συμβαδίζετε με την εποχή! Στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μία πιο ήπια μορφή ελέγχου. Να πως μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι: εάν το έφηβο παιδί σας είναι κλεισμένο στο δωμάτιό του, ένα μήνυμα στο smartphone μπορεί να είναι ένας τρόπος προσέγγισης που δείχνει περισσότερο σεβασμό και δεν προκαλεί συγκρούσεις σε σύγκριση με ένα χτύπημα στην πόρτα του δωματίου του. Και συνήθως, το παιδί σας βρίσκεται πιο κοντά στο smartphone παρά στην πόρτα...   Δοκιμάστε το. Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν την εφαρμογή Accu-Chek Connect για εσάς και το παιδί σας:       Ακόμα δεν έχετε το μετρητή Accu-Chek Instant; Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας το μετρητή Accu-Chek Instant– ή παραγγείλετε εδώ το μετρητή. Πατήστε εδώ για να ελέγξετε εάν το smartphone σας είναι συμβατό με την εφαρμογή

Διαβάστε Περισσότερα

Pages